TRIブログの裏企画

おはようございます。 9月も後半に入りましたね。 この火水のお休みはまだまだ暑かったですが、今日明日の雨の後、気温も落ち着いて段々と秋の雰囲気を感じられるようになってきそうですね！

さてさて、このトライアスロンに向けてのブログ。

裏でこんなこともやってみようかと思いつきました。

【運動だけで、どこまで痩せられるのか？！】

まず、大前提として。

・スポーツを楽しむ！！が基本なので、ストイックなことはしない笑 練習という言葉が苦手なので、遊びとして楽しむ中でやっていく

・食事制限を基本的にしない！

食べるのが好き！ラーメンが好き！ライスも行っちゃう派🍚お腹いっぱいって幸せ！な人生なので、好きなものを食べながら痩せられるのか？（大盛りは多少控える予定）

はたして自転車・ランニング・水泳をやっていく中で、痩せていくんでしょうか？ もし結果痩せなくても、それが分かればそれで良し👍️ このくらいの運動で、食事制限なしだと痩せないのね。が分かればそれはそれで参考になるかな？と考えます💡（皆さんの参考にもなるかと）

ということで、本人の基本スペック

身長 168cm

体重 67.2kg

最初の記事を準備していた9月12日朝

目標

第一段階　62kg　（結婚当時31歳頃に戻す）

第2段階　57kg　（大学時代・身長−110ということで適正かと）

目標、というと狙っていく感じになるので、もっとゆるく「希望」としましょう笑

強制エアロ仕様でピチピチになってしまったジャージたちを、スマートに着られるようになりたい。

ビブに乗っかっている、ぽっこりお腹をなんとかしたい！

そう。

スポーツ関連の仕事をしていても、みなさんと同じ悩みを抱えています笑 ということで、自分の記録としてとりながら、体の変化もシェアしていきたいと思います🐷 ちなみに、お休みの昨日は90kmしっかり走ったので、夕飯はパンダエクプレスをたっぷり食べて、エネルギー補給もバッチリです👍️

痩せるのか？痩せないのか？

たくさん食べても現状維持ならそれでいいのか？！ それではみなさん、ぶひぶひ〜✋️